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reconversion professionnelle

Reconversion professionnelle : comment acquérir plus de confiance pour réussir votre changement

La reconversion professionnelle est une étape importante dans la vie de nombreuses personnes. Elle peut être motivée par différentes raisons telles que l'envie de changer d'orientation professionnelle, le besoin de [...]
facteurs de stress

Comprendre et agir sur ses facteurs de stress

Selon Sonia Lupien, fondatrice du Centre d'Etudes sur le stress humain, les stresseurs (=facteurs de stress) peuvent être classés sous l’acronyme CINÉ : le contrôle faible, l’imprévisibilité, la nouveauté et [...]
Dire non

Dire non, le début de l’affirmation de soi !

« Je ne sais pas dire non », « c’est difficile de refuser une demande », « je n’arrive pas à m’imposer ». Voilà autant de phrases que j’entends de [...]

Changement professionnel : 5 questions à se poser avant de se lancer

Vous envisagez un changement professionnel sans savoir encore quelle direction prendre ? Avant de changer de métier, de poste ou d’entreprise, prenez le temps de clarifier ce que vous souhaitez [...]

S’organiser efficacement au travail.

Pour commencer, au delà d'améliorer son efficacité professionnelle et de bien gérer son temps, s'organiser efficacement au travail permet d'éviter la dispersion, la procrastination et de mieux gérer son stress. [...]
Personne épuisée, la tête posée sur son bureau de travail

Le burn-out, ça n’arrive pas qu’aux autres !

Le burn-out est un syndrome d’épuisement professionnel, à la fois physique, émotionnel et mental. Il ne s’agit pas d’une maladie psychiatrique, même s’il peut être associé à une dépression ou [...]