La charge mentale

La charge mentale concerne tout le monde mais principalement les femmes qui cumulent vie familiale et vie professionnelle.

La charge mentale se constitue de tout ce qu’une femme a à penser, à gérer et à organiser pour le bon fonctionnement de sa vie personnelle (famille, foyer, enfants), en plus de son activité professionnelle ou de ses occupations sociales.

Quand cette charge devient trop importante, trop lourde, trop envahissante, le cerveau n’arrive plus à faire face.

Sa première réaction va être un “filtrage” ayant pour conséquence des oublis, des erreurs et de l’épuisement moral et physique.

Ensuite, les émotions vous envahissent ; stress, colère, tristesse deviennent votre lot quotidien, sans oublier les conséquences physiques : perte du sommeil, douleurs, maladies, etc.

Alléger sa charge mentale devient alors nécessaire pour éviter de craquer ou de “péter les plombs”.

 

Vous vous sentez concerné(e) par ce problème, mais vous ne savez pas comment y faire face ?

Vous vous dites que de toutes façons, vous n’avez pas le temps pour participer à un atelier ?

Alors, c’est qu’il est peut-être temps de vous occuper de votre charge mentale !

Accordez-vous deux heures de pause dans votre agenda pour vous informer, partager et repartir avec des solutions à mettre en place, lors d’un café-coaching à Rouen (un café-coaching est un atelier de coaching et de développement personnel, effectué dans une ambiance conviviale autour d’un café).

Café coaching en septembre à Rouen

Participez au café coaching sur la charge mentale, à Rouen dans les locaux de Rain Coaching.
le mardi 24 septembre de 14h00 à 16h00
ou le lundi 30 septembre de 12h à 14h.

Pour vous inscrire, cliquez sur le lien suivant :

Je m’inscris !

Attention, le nombre de participantes est limité à 6 personnes par session.

Réservation obligatoire et inscription validée à réception du paiement (20 euros par personne)